El Hata Yoga es la disciplina del Yoga que se ocupa del desarrollo corporal y las energías relacionadas con el cuerpo físico.
La actividad principal del Hata Yoga es la práctica de ásanas.
El término ásana significa postura. Las posturas corporales del Yoga son el vehículo para alcanzar el bienestar físico primero y la iluminación después, luego de una intensa práctica que puede llevar años.
Yoga significa unión, más bien la unión del sol con la luna, es decir de las energías femeninas y masculinas.
Hata significa fuerza, o sostenimiento en la fuerza, es por eso que Hata Yoga puede traducirse como la unión a partir del sostener.
Las ásanas son posturas que los yoguis descubrieron, estas posturas producen efectos en los centros de energía y en los órganos del cuerpo. Los efectos están muy estudiados y comprobados, es por eso que el Hata Yoga puede considerarse científico.
La creación definitiva de las ásanas llevó miles de años de perfeccionamiento.
La práctica del Hata Yoga es muy útil y es recomendada por médicos y terapeutas de todo tipo.
No sólo para el espíritu sino también para el cuerpo.
Como todo en el Yoga el maestro o profesor siempre tiene que tener un linaje, es decir que su escuela de Yoga tiene que poseer una línea de algún maestro, que es el linaje del que proviene esa escuela. Eso nos dará la mediana certeza que aquel que da clases de Yoga es serio.
El Hata Yoga, una de las disciplinas más importantes para la humanidad.
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